o psi das coisas

# 1 Expressam gratidão

- Quando apreciar aquilo que tem, irá valorizar aquilo que tem;

- Se não estivermos gratos por aquilo que já temos, iremos sentir dificuldade em sentirmos-nos felizes

# 2 Cultivam o optimismo

- As pessoas que pensam positivamente vêm o mundo cheio de oportunidades infinitas, especialmente nos tempos difíceis.

# 3 Evitam pensar demasiado nas coisas e também não se comparam com os outros

- Comparar-se com as outras pessoas pode ser veneno para si;

- A única pessoa com a qual se deve comparar é consigo próprio. Aquele que era antes e o que é agora.

# 4 São gentis

- Ajudar os outros de maneira desprendida é uma forma poderosa de nos sentirmos verdadeiramente bem.

# 5 Cultivam boas relações sociais

- As pessoas mais felizes são aqueles que mantêm com os outros relações verdadeiramente significativas.

# 6 Desenvolvem estratégias de superação

- Ajuda ter estratégias saudáveis de superação, pré ensaiadas, permanentemente, para usar em qualquer momento.

# 7 Aprendem a perdoar

- Nutrir e guardar sentimentos de ódio é terrível para o seu bem-estar.

# 8 Aumentam as experiências de fluxo

- O fluxo é um estado em que se sente como se o tempo parasse.

- É quando se está tão focado no que se está a fazer, que nos tornamos parte da tarefa.

- É um estado em que nada consegue distraí-lo ou competir com a sua atenção.

# 9 Apreciam a alegria de viver

- A verdadeira alegria não pode existir sem abrandarmos para viver a alegria das pequenas coisas da vida.

# 10 Comprometem-se com os seus objectivos

- Coisas mágicas começam a acontecer quando nos comprometemos a fazer o que for preciso para alcançar aquilo que queremos.

# 11 A espiritualidade pratica-se

- Quando praticamos a espiritualidade ou a religião, reconhecemos que a vida é maior do que nós.

- Abdicamos da ideia tola de que somos a coisa mais poderosa do mundo.

# 12 Cuidam do seu corpo

- Cuidar do seu corpo é crucial para ser uma pessoa mais feliz.

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